Dormir bem emagrece

Gente, voltei!Vocês estavam com saudades?! Eu também! Meu período de ausência está justificadíssimo, viu?! Para mim as férias existem para fazer nossa cabecinha e corpinho voar longe. Nesse período as palavras de ordem são: desopilar, desligar e curtir o ócio criativo. Então segui a risca! Peruei (tradução: bati minhas pernocas por aí aproveitando o tempinho e a minha breve libertè para conhecer lugares novos, encontrar amigos, ler revistas e livros atrasados, assistir aos meus programas de TV favoritos (quase todos do GNT!), viajar (apesar dos minguadíssimos dias de folga ainda consegui passar a virada do ano no Rio!), namorei bastante c e – principalmente- botei o sono atrasado em dia. Sabem qual foi o saldo desse tempinho para mim ?! Baterias loiras totalmente recarregadas! Então vamos que vamos em 2011! E é exatamente do bendito e -cada vez mais raro- soninho bom que eu quero falar! Vocês sabiam que ao contrário do que muita gente pensa o cerébro mantém sua atividade intensa até durante o sono. Isso mesmo! O nosso corpinho descansa, mas nossa cabecinha continua trabalhando à mil quando dormimos. Thank´s god! Os nossos milagrosos hormoninhos –inclusive os que nos emagrecem- continuam a todo vapor e ainda se regulam quando estamos com a cabeça nas nuvens. Eba!!! Segundo estudos, as boas noites de sono ajudam muitíssimo à manter a nossa cinturinha de pilão, e de quebra- aumenta nossa imunidade e nos deixa mais jovens!!! Aviso as fofas que dormem mal: noites em claro aumentam a incidência de diabetes tipo II, depressão, distúrbios cardiovasculares -e pasmem- até a incidência de câncer. A insônia já é uma doença crônica e está cada vez está atingindo jovens. Se você já se considera quase uma DAMA DA NOITE de tanto que a insônia te perturba, procure ajuda! Hoje existem centros maravilhosos que trabalham exclusivamente com os distúrbios do sono. Queridos, para sonhar com os anjos é preciso – primeiro -dormir, né?! Até a próxima!